双十二，
当我们在忙着囤“吃的”时，
科学家在警示我们肥胖有多可怕！
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54万例癌症“因胖而起”
图片来源：CA:ACancerJournalforClinicians
年12月12日，医学顶级期刊CA（IF=.）在线发表题为“Globalpatternsinexcessbodyweightandtheassociatedcancerburden”的综述。该篇综述指出：最近几十年“体重过重”的患病率不断增加且呈全球化，由此引发的癌症以及其他疾病对国家造成巨大的经济压力。总结起来，总共有以下几方面：
过去几十年来，全球过度体重和相关癌症负担的流行率一直在上升。在年至年间，男性肥胖（BMI≥30kg/m2）的患病率翻了两番，从3％增加到12％，女性增加了一倍多，从7％增加到16％。这一变化与人口增长相结合，使肥胖成人人数增加了6倍多，从1亿到6.71亿。
肥胖的最大绝对增长发生在西方高收入国家的男性和以及中亚，中东和北非的女性中。
年，超重体重占所有癌症的约3.9％（例），低收入国家的比例从不到1％到一些高收入西方国家以及中东和北部的7％或8％不等。
鉴于高收入国家体重过重的流行病比例以及低收入和中等收入国家的流行率增加，未来可能会增加由此引起的全球癌症负担。
通过多部门协调实施核心政策行动以促进有利于健康饮食和积极生活的环境，正在就控制肥胖的机会达成共识。体重过重和相关癌症负担的迅速增加凸显了重新 一个健康成人的心率范围是60-次/分，大多数人都在60-80次/分之间。
小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在次/分以上。高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
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正常血压值
/80毫米汞柱
正常血压值是/80毫米汞柱。
根据最新公布的版美国高血压指南，高血压标准定义为≥/80mmHg，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！
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正常血脂值
总胆固醇：3.1～5.2mmol/L
甘油三酯：1.7mmol/L以内
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正常血糖值
3.9~6.1毫摩尔/升
正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。
2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。
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正常腰围值
女80cm以下
男85cm以下
腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米即为超标。
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正常牙齿数
80岁有20颗
口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。
除此之外，1年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“”。
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正常视力值
1.0-1.5
视力最常用的是国际标准视力表，检查距离为5米，正常视力为1.0-1.5。小于1.0为近视。
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正常肺活量
男性为3～0毫升
女性为2～3毫升
肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。
一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等。
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正常握力值
一般大于50
加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表最新研究揭示了握力与健康的关系。他们调查十多个国家近14万名患者，发现握力每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。
握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×
一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降，或者出现了全身性的动脉硬化，医院心内科做个检查了。
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正常步速
0.8-0.9米/秒
美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。
多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
快让家人也比照一下吧！
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参考资料：1）Globalpatternsinexcessbodyweightandtheassociatedcancerburden
2）Excessbodyweightresponsiblefornearlyfourpercentofcancersworldwide
3）Scientistsshinenewlightonlinkbetweenobesityandcancer
4）Tenstrategiestoloseweight–backedbynewresearch
5）Cognitiveandbehaviouralstrategiesforweightmanagementinoverweightadults:ResultsfromtheOxfordFoodandActivityBehaviours(OxFAB)cohortstudy
来源：生物探索、医院、iNature
部分图片来源于网络
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