年轻人患上了绝症的病例如今已屡见不鲜。目前我国肿瘤呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势已相当严峻。20年前肿瘤还是老年人好发的疾病，肿瘤科住院的患者大多是60岁以上的病人，四十多岁的肿瘤患者很少见。而近几年来，肿瘤病房三四十岁左右的肿瘤病人已经不是什么新鲜事了，有的甚至是刚刚出生的婴儿。
全国肿瘤登记中心的数据显示：年的时候，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个人发生肿瘤，年的数字变成了70个，上升了80%。
在患肿瘤的年轻人中，肝肿瘤发病占到第一位，其次，乳腺肿瘤、肺肿瘤、结肠肿瘤、甲状腺肿瘤等恶性肿瘤发病年龄均出现提前。除了工作压力大年轻化以外，还有以下六个因素让恶性肿瘤突破了青年人的“软肋”。
世界卫生组织：大约三分之一的肿瘤死亡源自行为和饮食危险因素
1、久坐不动
世界卫生组织(WHO)已经将久坐列为十大致死、致病元凶之一。免疫细胞活力会随着活动量的减少而降低。研究发现，久坐与结肠肿瘤、乳腺肿瘤、卵巢肿瘤及子宫内膜肿瘤的患病风险增高有关。
2、抽烟
在烟草烟雾中约有多种化学品，其中至少有种已知有害物质，有50多种已知可致肿瘤物质。
3、高体重指数
体重指数越高。肿瘤发生的风险越高。国际肿瘤研究机构证实，肥胖是食管肿瘤、结肠肿瘤和直肠肿瘤、乳腺肿瘤(绝经后妇女)、肾肿瘤、子宫内膜肿瘤、胃肿瘤、肝肿瘤、胆囊肿瘤、胰腺肿瘤、卵巢肿瘤、甲状腺肿瘤、多发性骨髓瘤及脑膜瘤等危险因素。
4、是饮食任性
爱吃什么就狠吃，不想吃的就一口不动。“大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少”已经成了现代人的通病。但千万别小看这一生活习惯带来的危害。蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠肿瘤的风险。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素a，患肺肿瘤、胃肿瘤的可能性很大;叶酸与维生素b2缺乏，是食管肿瘤高发的重要原因。
5、熬夜成习惯
英国科学肿瘤研究中心研究了世界各地余名30岁～50岁的肿瘤患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。
专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱;另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺肿瘤、前列腺肿瘤等找上门来。
6、乱用药
由于青轻人的新陈代谢旺盛，新生的和正分裂繁殖的细胞容易受到致肿瘤物质的攻击。有些人的父母曾患肿瘤，这些青年对致肿瘤物质刺激具有特殊的敏感性。
医院肿瘤专家给年轻人防肿瘤提出了八个字：“习惯、心态、饮食、运动”。即生活习惯要规律，心态积极乐观，饮食保证健康，注意膳食搭配，营养均衡，坚持食物多样化，控制体重。
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