还有一个多月就要过年了，当我们在忙着囤“吃的”时，科学家在警示我们肥胖有多可怕！
12月12日，影响因子高达.的“神刊”《CA:ACancerJournalforClinicians》发表了一篇重要报告。论文称，年，全球约有3.9%（,例）的癌症是由体重超标引起的；并且，鉴于目前的趋势，这一比例在未来几十年无疑会继续上升。
体重超标包括超重（overweight）和肥胖（obesity）。WHO根据BMI值界定一个人的胖瘦程度。BMI（BodyMassIndex）即身体质量指数，计算方法是：“体重（kg）”除以“身高（m）的平方”。
报告显示，自20世纪70年代以来，世界范围内体重超标的现象日益普遍。年，全球约有40%的成年人和18%的儿童（5-19岁）体重超标，换算成具体的人数为：近20亿成年人以及3.4亿儿童体重超标。
年，全球各地区超重和肥胖导致的癌症比例。
年，估计有万人死于体重超标。与超重和肥胖有关的疾病对全球经济的影响估计达2万亿美元。不久前，发表在《CA:ACancerJournalforClinicians》上的另一项报告显示，超重和肥胖是第二大癌症风险因素，仅次于吸烟。
年，超重和肥胖导致的不同类型的癌症占超重和癌症导致的所有癌症的比例。
具体来说，超重和肥胖与13种癌症的患病风险增加有关，包括乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫癌、食道癌（腺癌）、胆囊癌、肾癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌（贲门癌）、甲状腺癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。此外，最近，超重也被认为是导致晚期前列腺癌以及口腔癌、咽喉癌的可能原因。
报告称，超重和肥胖的流行在大多数国家迅速增加，一些中低收入国家增幅较大，这可能是“西方生活方式”蔓延的结果。这种生活方式的特点是吃的食物高能量、低营养，同时，身体活动水平下降。这就使得相关的癌症负担一直在上升。
那么，为什么超重和肥胖的人更容易患癌症呢？
一个月前发表在NatureImmunology上的一篇论文回答了这一问题。
研究中，借助来自人类和小鼠的自然杀伤细胞（NK细胞），科学家们首次发现了在肥胖个体中NK细胞被过度的脂肪堵塞的分子机制。这种“堵塞”并不会阻止NK细胞识别肿瘤细胞，但是会阻止它们杀伤肿瘤细胞。
此外，研究人员还发现了脂肪堵塞NK细胞的具体代谢步骤。他们希望能够找到可以修复NK细胞杀伤能力的药物。
目前，全球几十亿的“胖子”已引起WHO的担忧。阻止肥胖增长已成为该机构到年想要实现的九大目标之一。
如何预防肥胖呢？答案很简单：合理饮食、规律锻炼。但是，越简单，越难做到。因此，很多人面临的真正问题是如何减肥。
如何在当今快节奏社会工作环境下控制饮食和运动，管住嘴、迈开腿，都不是件容易的事情。
为了帮助大家更好的减肥，不妨试试新式中医无痛穴位埋线减肥，一种只适合“懒人”的减肥方法。
中医穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，根据患者的个体差异，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入特制蛋白质磁化线，在减重减脂的同时调理脾胃，使原本被高血脂、高血糖、高血压拖累得停滞不前的脾胃功能恢复到正常水平，火力全开将人体所需的营养物吸收促进气血生成、并且快速排出废体内毒素垃圾，提高人体新陈代谢和体能循环功能。从而调整患者的植物神经和内分泌系统，来达到减肥的目的，并且还有促孕的意外效果哦！即做即走，不影响正常工作生活，无恢复期。是一种科学、安全、有效、无副作用的减肥方式。
相较于传统的埋线减肥新式埋线使用的是千谷溶脂线，其优点是入针痛感减轻，减重效果明显。关键的是饮食方面更加全面营养。
1、痛感：线体不一样，埋线针不同，下针手法不同
传统埋线：由于线体为多股交织而成，需将埋线针用类似注射的方式把线打入体内脂肪层，痛感明显。(相当于埋一根线打一针，做完一次相当于至少打20针)
千谷溶脂线：由于线体为独立单股线，线体光滑纤细，仅需针头助力将线体轻松埋入穴位内，由于快速进针出针，人体基本无任何痛感。
2、效果：一次有效VS持续有效
传统埋线：需配合疗程，一般15天做一次，三个月一疗程。期间必须节食、运动，方有成效。
千谷溶脂线：做一次基本初显成效，表现为腰腹围度变小/体脂率下降/男士啤酒肚(肥胖实证)变软/体重有规律下降。
3、饮食、忌口
传统埋线：忌油炸煎炒食物，建议食用水煮青菜、水煮蛋、清蒸类，少肉少油少盐食谱，减少主食分量。
千谷溶脂线：提倡营养均衡，健康饮食。牛肉、鸡肉、鱼肉、海鲜、蔬菜、水果、蛋奶、小米粥都可以吃。
健康减肥：体重没有变不代表没有瘦！第一阶段减的肥就是油、就是脂肪，很轻，不压秤，但是占地方！第二阶段体重会开始下降，所以不要对体重太过执着，关键还是看围度体脂。如果围度变了，说明真的瘦了。很多减肥中的人都会说，我体重没有什么变化可是衣服裤子都变大了。那么恭喜你，你是真的瘦了。内行看围度，外行看斤数。想拥有漂亮的围度，真正健康绽放美丽。
最后，就为大家献上牛津大学的科学家们总结十条减肥攻略：
1）寻找减重方法的来源要靠谱，比如政府机构、医生或护士推荐；
2）设定每天或每周的饮食目标，具体精确到卡路里、分量大小或营养含量等；
3）给自己制定一个减肥目标，可具体到每周；
4）提前做好饮食计划，从而帮助你做出健康的选择；
5）减少诱惑，把不符合减肥饮食标准的食物“藏起来”，或者别买；
6）想办法克服吃“不该吃的”，比如嚼口香糖或者找其它事情分散注意力；
7）主动更换更健康的食物，如低脂或低糖的食物和饮料；
8）对每天的饮食进行记录，包括食物和饮料；
9）定期称重，如果每周完成小目标，那么就会让你更积极的朝大目标迈进，如果发现未能按计划减重，那也可以让你及时调整减肥策略；
10）想办法“鼓励自己”，做到上面的9条并不容易，因此需要想办法保持减肥的动力，比如，用一张便利贴提醒自己减肥的原因，再比如，承诺减肥成功后给自己一个奖励，一场演唱会、一台相机。
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